Памятка для родителей "Как помочь ребенку преодолеть негативные эмоции"

Составитель: педагог – психолог Лыкова Е.А.

Многие взрослые, не говоря уже о детях, не могут описать, что творится в их душе, чем они недовольны. А ведь если человек умеет оценить свое душевное состояние, будет легче и окружающим, и ему самому.

• Средство «быстрой разрядки» Если видите, что ребенок перевозбужден, «на грани», то попросите его быстро побегать, попрыгать или спеть песенку.
• Нарисуйте вместе запрещающий знак «СТОП» и договоритесь, что как только ребенок почувствует, что начинает сильно сердиться, то сразу достанет этот знак и скажет вслух или про себя «Стоп!»
• Учите ребенка выражать гнев в приемлемой форме. Научите ребенка словесным формам выражения гнева, раздражения («Я расстроен, меня это обидело»).
• Предложите воспользоваться «чудо–вещами» для выплескивания негативных эмоций:– чашка (в нее можно кричать);
• тазик или ванна с водой (в них можно швырять резиновые игрушки);
• листы бумаги (их можно мять, рвать, с силой кидать в мишень на стене);
• карандаши (ими можно нарисовать неприятную ситуацию, а потом заштриховать или смять рисунок);
• пластилин (из него можно слепить фигурку обидчика, а потом смять ее или переделать);
• подушка «Бобо» (ее можно кидать, бить, пинать). Выделите отдельную подушку «для разрядки», можно пришить к ней глаза, рот; не стоит использовать для этой цели мягкие игрушки и кукол, а вот боксерская груша подойдет.
• Средство «быстрой разрядки» Если видите, что ребенок перевозбужден, «на грани», то попросите его быстро побегать, попрыгать или спеть песенку.